五款食疗方**有效缓解痛经

痛经是很多女性惧怕1月1次的月经的主要缘由，对月经期间会痛经的女性来讲，那几天简直就是漫长的煎熬，痛经不但会影响正常的饮食起居，乃至会影响 工作和心情。止痛药虽然可以减缓以1时之痛但毕竟有副作用，那末，是不是可以通过食疗的方式医治痛经呢？下面就为大家介绍5种食疗医治痛经的方法。

1、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30，克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经和黄褐斑。

2、山查桂枝红糖汤

山查肉15克，桂枝5克，红糖30克。

将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，便可饮用。

具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可以使皮肤红润光洁。

4、乌梅红糖饮

乌梅15克，红糖30克。

将乌梅、红糖1起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过量或功能性子宫出血。

5、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，2味加水煮沸，去渣服用。

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过量，贫血。及身体衰弱者。

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