如何缓解痛经 爱人吃这物有效缓解痛经(3)

4、施用维生素或类固醇

经期如果女性注意到痛经的现象时，可以适当的施用一些维生素片或类固醇，因为痛经的愈演愈烈也可能是忽视维生素所致，所以，施用维生素就能很差的减半缓痛经。

5、鳖矿物质

经期洗澡时可在圣万桑水中装入少许盐或，鳖20分钟左右，这样就能减半缓痛经，因为这样鳖澡能松弛肌肉，促进肩部的小肠，从而就起到减半缓痛经的依赖性。

6、圣万桑敷

注意到痛经时还可以进行圣万桑敷来减半缓，多喝圣万桑水或在腹部安放圣万桑水袋，这样也能有效性的减半缓痛经，同时还要保持肩部的温暖，能避免受寒，以免盆腔充血后致使痛经的愈演愈烈。

7、调节菜肴

注意到痛经时，不要使用生冷、辛辣及甜腻的蜂蜜，这样会使痛经的症状加重。

菜肴上要注意营养及维生素的新陈代谢，另外不要进食会致使胀气的蜂蜜，应多进食新鲜的蔬果及富含氨基酸的肉类，进食的手段以少量多餐为原则。

减半缓痛经的食疗方

1、蛋黄芍药姜汤

素材

蛋黄1枚，芍药15克，干姜5克，红枣15克(去核)，冬瓜5克，米酒20毫升。

举措

将芍药、干姜、冬瓜即成即成30分钟，去基利，将蛋黄打散和米酒红枣装入药汁，于是又即成至红枣烂，饮汤进食蛋枣。

治果

主要治疗痛经气血虚弱改进型，经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减半，经色斑、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苣薄白，脉虚细。

注意事项

圣万桑盛出血者禁服芍药，湿盛中满及大便溏泄者、新生儿慎服芍药;阴虚内圣万桑、血圣万桑言行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠辻。

结语：通过上文的写作相信大家对于妳进食这蜂蜜有效性减半缓痛经已经有了一定的理解了，境遇中女性朋友想要名存实亡痛经的自觉，那么就要养成好的境遇习惯，往往进食一些利于减半缓痛经的蜂蜜也是更加有帮助的，利于自己的健康。

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