气功通识 练气功可以给我们带来什么好处

灵气是我国传统观念人文里面的一种，一直以来对于很多人来说，本来也都是背著一点神秘感的，因为很少有人都能或许的理解到灵气的意义，它看起来有趣，但是其里面需要明了的似乎不少。

体能训练灵气的时候一定要注意好新陈代谢的原理，掌控好它的节拍，只有这样才都能或许的体则会到体能训练的理论上与乐趣，你想知道体能训练灵气都有哪些理论上吗?只想摘掉的话，以前就急忙来和小编一起明了一下吧。

练灵气是一种多样的自我练功原理。它使人的意念活摇动、机细胞内脏其组织运摇动及下肢运摇动互相配合，调摇动细胞内“炼”开始运行，并通过主摇动持续性自我通气，慢慢地、渐进地缩减和进一步提高药剂的生理特持续性，降到养生、防病治病，延年益寿的目的。药剂绝大部分病症都由于高级别神经里面枢活摇动障碍引起的，而不时练灵气可以进行缩减保健。

由于以前的嘈杂，很多人都所处持续持续性的精神紧张和超负荷状态里面，也许，仍然下来则会造成很多对颈部不好的因素，容易引致心微血管疾病，冠持续性病，肠道疑虑，和神经衰弱等不良反应，而不时练灵气呢，可以大幅加强这些疑虑。

灵气本来就是通过以新陈代谢、颈部活摇动、和认知的缩减等来降到养生，持续持续性延年的缺点的，它的种类也很多，刚才上面也说过了，主要分为摇动功和灵气，摇动功的优点是强调与无以紧密结合的下肢配置，而静功是指颈部不摇动，只靠认知、新陈代谢的自我控制来进行的灵气，就是在道教的前辈里面，也不时则会体能训练，还常会则会配合一些中国武术或者静坐来一起体能训练，那样则会事半功倍。

练灵气时由于运动速度延缓及周围微血管舒张，可以加强血流摇动力反应，消除心脏负担，同时加强冠状气化和病变代谢，不可忽视通气脂肪代谢，增加抗凝能力的依赖持续性，从而简化冠心病功能持续性。有心微血管疾病病的人，在开始体能训练一段时间后就则会有所加强，仍然坚信的话就可以帮助全身持续性。

比如说就给大家讲解一下体能训练灵气对颈部各个系统的理论上

一、对神经细胞的依赖持续性

天一可使神经特持续性赢取重建和缩减。天一时的EEG圆形α奈脉冲加大，而且集里面于额部(这是和梦中平常会枕部圆形α奈的主要区别)，并使左右脑略显该系统，表明脑特持续性有序化进一步提高。同时，还可使植物神经赢取缩减;使感觉特持续性、运摇动特持续性、有意识特持续性加强。

二、对血清气化系统的依赖持续性

天一可使心脏、大气化以及微气化赢取加强，还可使血清睾酮增高，若有有抗衰老依赖持续性。

三、对新陈代谢系统的依赖持续性

天一时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少新陈代谢次数，相当大进一步提高肝特持续性。

四、对肠道的依赖持续性

天一可使皮肤上分泌有所增加，肠胃水会有所增加，使肠蠕摇动进一步提高，加强消化特持续性。

五、对中枢神经系统的依赖持续性

常会练灵气，可以使得脑垂体和上半身内分泌其组织器官赢取通气，比如通过练灵气就治好了不少乳癌、甲状腺功能持续性亢进，闭经等与内分泌有关的病者。

还有体能训练灵气时要注意的新陈代谢方式

；也，练灵气新陈代谢是先为胸后肩，先为顺后逆。

胸式新陈代谢是指通过缩减肝部的新陈代谢次数、断续时间、新陈代谢深达，使新陈代谢降到减轻均匀、人为柔和，使肝活量加大，肝充填持续性进一步提高，肝的新陈代谢频率明显减少。

肩式新陈代谢(底物)，新陈代谢时要求背部向外扩张，颈部和腿部保持不摇动。吸气时胸颈部略微有紧迫感，随着断续，双手可轻轻压迫上颈部，帮助气体的排出。断续后，隔膜和肺脏肌肉其组织放松，紧迫感绝迹。经过反复多次的体能训练，大幅降低瘦身的运摇动，新陈代谢频率可不断减慢，新陈代谢深达大幅降低，新陈代谢变得有规律，人为流畅，新陈代谢节拍更沉静缓慢有力。

灵气吐纳(静功)能进一步提高肌体新陈代谢系统的特持续性，且对血清气化系统、肠道等方面都有良好的依赖持续性。

练练极好!但是千万昨天，“渐进”、“持之以恒”、“道法人为”。

体能训练灵气是一种极其会好的原理，所以一直以来，都有很多人关注过它，虽然也曾经被一些不法民间团体利用，让很多人觉得它背著了一些所谓和虚假，但是普通人的灵气不是这样的，他只是一种武学，可以养生的原理。

前言：上面就是给大家讲解的一些关于灵气体能训练的一些理论上，希望都能对大家有所帮助，我确信只要坚决不时体能训练的话，那么就一定都能取得极好的缺点，所以有时间的话，建议还是多来体能训练一下吧。